Na buntáistí a bhaineann le spóirt leanaí

Tá suirbhé déanta ag eolaithe Mheiriceá:
Chaith siad 45 bliain ag rianú 5,000 "leanaí cumasach" a d'éirigh go maith ar scoil.Fuarthas amach gur fhás níos mó ná 90% de na “leanaí cumasacha” aníos níos déanaí gan mórán gnóthachtála.
Os a choinne sin, is dóichí go n-éireoidh leo siúd a bhfuil meánfheidhmíocht acadúil acu ach go minic a ghlacann páirt i ngníomhaíochtaí éagsúla, a mbíonn deacrachtaí taithí acu, agus spóirt ar nós spóirt amach anseo.
Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfoghlaimíonn leanaí conas a bheith cuimsitheach, foghlaimíonn siad freagracht foirne, agus go bhfoghlaimíonn siad aghaidh a thabhairt ar chliseadh agus constaicí ó spóirt.Is coinníollacha riachtanacha iad na cáilíochtaí seo le haghaidh rathúlachta, agus is iad na cúiseanna freisin a leanann an Eoraip agus na Stáit Aontaithe oideachas mionlach.

Tugann gníomhaíocht fhisiciúil chuí go leor buntáistí do leanaí.
① Féadann sé folláine fhisiceach a fheabhsú, forbairt fhisiciúil a chur chun cinn, agus airde a mhéadú.

Is féidir le spóirt cáilíochtaí fisiceacha leanaí a fheabhsú, mar shampla luas, neart, seasmhacht, solúbthacht, íogaireacht, imoibriú, comhordú agus mar sin de.Is féidir le spóirt feabhas a chur ar scaipeadh fola leanaí, ionas go bhfaighidh fíochán muscle agus fíochán cnámh níos mó cothaithigh, agus tá éifeacht spreagtha meicniúil ag cleachtadh ar na matáin agus na cnámha.Dá bhrí sin, is féidir leis fás matáin agus cnámha leanaí a luathú, comhlachtaí leanaí a dhéanamh níos láidre, agus dlús a chur lena bhfás airde.

② Is féidir le cleachtadh feidhm cardiopulmonary leanaí a fheabhsú.
Le linn a fheidhmiú, ní mór do ghníomhaíochtaí muscle leanaí a lán ocsaigine a ithe agus níos mó dé-ocsaíd charbóin a dhíbirt, rud a luasóidh scaipeadh fola agus a neartóidh meitibileacht.
Le linn a fheidhmiú, ní mór na horgáin riospráide a bheith ag obair faoi dhó oiread.Déanfaidh rannpháirtíocht rialta i spóirt raon gníomhaíochtaí an chliabháin chliabhraigh a leathnú, cumas na scamhóg a mhéadú, agus an t-aeráil in aghaidh an nóiméid sna scamhóga a mhéadú, rud a fheabhsaíonn feidhm na n-orgán riospráide.

③ Is féidir le cleachtadh cumas díleá agus ionsú leanaí a fheabhsú.

Tar éis do leanaí páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí fisiceacha, na cothaithigh a theastaíonn ó orgáin éagsúla de chuid an chomhlachta a mhéadú, a chuireann iallach ar mhéadú motility gastrointestinal, feabhas a chur ar chumas díleá gastrointestinal, méadú appetite, agus ionsú cothaithigh níos iomláine, ionas go bhforbróidh leanaí níos fearr. .

④ Cuirfidh cleachtadh forbairt an néarchórais chun cinn.
Le linn aclaíochta, tá an néarchóras freagrach as codanna éagsúla den chorp a chomhordú.Braitheann an próiseas seo ar nascadh néaróin san inchinn.Le linn a fheidhmiú, téann an néarchóras féin faoi aclaíocht agus feabhsú freisin, agus leanfaidh líon na néaróin ag méadú.
Tá líonra néaróin níos saibhre ag an aclaíocht fhadtéarmach ná mar a bhíonn ag leanaí nach ndéanann aclaíocht, agus dá mhéad a nascann na néaróin i gceart, is ea is cliste an duine.

⑤ Is féidir le cleachtadh díolúine leanaí a fheabhsú agus galair a chosc.

D'aimsigh taighdeoirí in Ollscoil Birmingham sa Ríocht Aontaithe gur féidir le muscle chnámharlaigh rialáil imdhíonachta a dhéanamh.Le linn aclaíochta, is féidir le muscle cnámharlaigh cytokines a secrete, mar shampla IL-6.Staidéar a thaispeáint nach bhfuil IL-6 secreted ag muscle cnámharlaigh tar éis a fheidhmiú éifeacht frith-athlastach, agus ag an am céanna is féidir a spreagadh an fhaireog adrenal a secrete an dara frith-athlastach comhartha-corticin.
Chomh maith le IL-6, secretes muscle cnámharlaigh freisin cytokines mar IL-7 agus IL-15 chun gníomhachtú agus iomadú cealla T naive i gcealla imdhíonachta a spreagadh, méadú ar líon na gcealla NK, méadú ar an secretion de. fachtóirí, an polarú agus cosc ​​ar macrophages Táirgeadh saille.Ní hamháin sin, ach laghdaíonn aclaíocht rialta freisin ionfhabhtuithe víreasacha agus méadaíonn sé éagsúlacht an mhicribhithóim sa gut.

⑥ Is féidir le Ceacht feabhas a chur ar leanaí féin-mhuinín agus a shárú casta inferiority.
Síceolaíocht dhiúltach is ea inferiority mar gheall ar a bheith in amhras faoi chumas agus luach an duine féin agus ag mothú níos lú ná daoine eile.Is neamhord síceolaíoch é inferiority.
Is minic a ghlacann leanaí páirt i gcleachtadh coirp, agus faoi threoir na gcóitseálaithe, déanfaidh siad iad féin a athfhionnachtain.Nuair a bhíonn leanaí ag aclaíocht, is féidir leo dul ó aithne go cur amach ar thionscadal, deacrachtaí a shárú, dul chun cinn a dhéanamh de réir a chéile, agus ansin a bheith áisiúil, a láidreachtaí a fheiceáil, aghaidh a thabhairt ar a n-easnaimh, coimpléisc inferiority a shárú, féinmhuinín a fheabhsú, agus a bhaint amach. sláinte agus sábháilteacht shíceolaíoch.cothromaíocht.

⑦ Is féidir le cleachtadh carachtar leanaí a mhúnlú.

Ní hamháin go bhfuil cleachtadh coirp i bhfeidhmiú an chomhlachta, ach freisin le feidhmiú na huachta agus na gcarachtar.Is féidir le spóirt roinnt droch-iompraíochta a shárú agus leanaí a dhéanamh suaimhneach, bríomhar agus dóchasach.Bíonn áthas ar na páistí nuair a théann siad sa tóir ar a chéile lena gcuid cairde, ciceáil an liathróid isteach i gcúil an chéile comhraic, agus nuair a imríonn siad sa linn snámha.Cuireann an dea-ghiúmar seo le sláinte fhisiciúil.
Forbraíonn aclaíocht freisin willpower i leanaí.Ní mór do pháistí iarrachtaí móra a dhéanamh roinnt gníomhartha a dhéanamh, agus uaireanta caithfidh siad deacrachtaí éagsúla a shárú, rud atá ina chleachtadh maith toil.Is féidir le cleachtadh cuí agus níos mó teagmhála le piaraí tréithe pearsantachta leanaí a athrú mar tharraingt siar, lionn dubh, agus neamh-chomhoiriúnacht, rud atá tairbheach d'fhorbairt fhisiceach agus mheabhrach leanaí.

⑧ Is féidir le Ceacht scileanna cumarsáide sóisialta a chothú.
Sa lá atá inniu ann, níl ach leanbh amháin ag go leor teaghlaigh.Caitear an chuid is mó den am seach-churaclaim le daoine fásta.Chomh maith le bheith rannpháirteach i scoileanna éagsúla seach-churaclaim, níl mórán ama ann chun cumarsáid agus sóisialú a dhéanamh le piaraí nach bhfuil taithí acu orthu.Mar sin, tá scileanna cumarsáide na bpáistí lag go ginearálta..
I bpróiseas spóirt grúpa, is féidir a scileanna cumarsáide a fheidhmiú go pointe áirithe.
I spóirt, caithfidh siad cumarsáid a dhéanamh i gcónaí agus comhoibriú lena gcomhghleacaithe.Tá aithne ag cuid de na comhghleacaithe seo agus tá aithne ag cuid eile orthu.Caithfidh siad tascanna spóirt a chur i gcrích le chéile.Is féidir leis an bpróiseas seo cumas leanaí cumarsáid a dhéanamh le daoine eile a fheidhmiú.
Is minic a bhíonn na radhairc a tharlaíonn i spóirt ag an am céanna leis na heispéiris sa saol, agus mar sin tá scileanna sóisialta na leanaí a ghlacann páirt i spóirt go rialta ag feabhsú freisin.

Caithfidh ár dtuismitheoirí agus ár n-oideoirí a gcuid coincheapa a athrú, tábhacht a chur leis an gcorpoideachas, agus ligean do leanaí cleachtadh coirp a dhéanamh go heolaíoch, go rialta agus go comhsheasmhach, ionas gur féidir lena gcorp agus a n-intinn fás go sláintiúil agus go hiomlán!